Ensalada de Rucula, Zanahoria, Manzana y Semillas de zapallo o calabaza

Ensalada fresca de Rúcula, Zanahoria, Manzana y Semillas de zapallo.
La rúcula ó rúgula es un tipo de hortaliza, usada especialmente en ensaladas, también se utiliza como verdura cocida acompañando las pastas. Es rica en hierro y vitamina C.



comida natural,alimentacion sana,ensalada integral,cocina naturista






Ingredientes:

Rúcula lavada
Zanahoria rallada
Manzana verde
Semillas de zapallo o calabaza






Preparación de la Ensalada de Rúcula, Zanahoria, Manzana y Semillas de Zapalllo

Acomodar la rúcula, la zanahoria rallada y la manzana verde cortada en cuadraditos en una ensaladera.
Condimentar con sal, limón y aceite de oliva. Antes de servir agregarle las semillas de zapallo.





Fuente
Recetas Cocina Naturista

Imágenes
Foto Imagen Gratis en Internet